自分が実際に行っている肩のトレーニングメニューの1つを紹介します。
チューブがあれば簡単に...

自分が実際に行っている肩のトレーニングメニューの1つを紹介します。
チューブがあれば簡単にできるので是非。
肩こり改善にもいいと思います。
トレーニング後のプロテインも忘れずに！

#家トレとプロテイン
#ザバス
#savas
#stayhome
#hometeam
#チューブはネット通販で購入
#回数適当ですみません
#自分は２０回ずつ3セットやってます
#プロテインは混ぜる派

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